はじめまして

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当ブログへのご訪問、ありがとうございます。

blog「食べること@life」を運営している、管理人の「sayo」です。
どうぞよろしくお願いいたします。

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自己紹介

plofpumpkinsayo

●40代1人暮らし。
●40代になって「食生活改善」を始める(2016年4月15日から糖質制限スタート)。
●休みの取れない職場を思いきって退職(2017年4月から大学で勉強を始める)。
●住んでるところ:晴れの国

ちなみに「sayo」は小学校1年生の時のあだ名です。
一休さんのさよちゃんです。近所のお兄ちゃんに名付けられました。

目指しているところ

●「中年~高齢」の期間を、元気に機嫌よく過ごす。
●ご飯は「簡単・節約・健康」の3本柱で食べる。

ブログの変更

●2016.4~2017.7までは糖質制限中心。
●2017.8~は、簡単・節約・健康を目指しています。

40代前半の激務と退職

激務な40代前半を過ごしました。

仕事が生き甲斐だったけど、「休み」がどんどん取れなくなって、食事もうまくとれず、通院&薬が欠かせない日々になりました。病院で色んな臓器を指摘され、最終的には全く眠れなくなり、ずっと体に発疹が出ていました。偏頭痛もこの職場で発病。

そして、もう、限界を超えてると気付いて「退職」しました。苦い経験も経て、これからの人生はできるだけ元気で機嫌よく過ごしたいと思いました。

我が身に起こるまでは、他人事でしたが…。

食生活改善で、あきらめていた中年太りを解消

激務中に「10kg」体重増加。ジムにも通ったけど変化ないので、40過ぎたら代謝も落ちて、もう痩せることはできないとすっかり諦めていました。

ですが、退職して食生活を改善したらするする痩せました。食べ過ぎている分の炭水化物を減らして、たんぱく質を増やしました。それだけで痩せたのです。

中年は痩せにくいかもしれないけど、痩せられないことはない。
食べ方を悪くしている原因を取り除くことが大事だなと、思います。

***

食べながら生きていくけど「食べ方」ってよくわからないし…適度にちゃんと食べるというのがなかなか難しいんですよね。

それでも、楽しく健康な食事を目指したいです。
ぜひぜひご一緒に♪

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