2016年12月の食費は2万円越え。ダイエットを地道に続けるために「節約」は重要。

12月はイベント目白押しで、食事も少々豪華になりました。

ゆるい糖質制限の食生活を続けていますが、続けるコツとしてはあまり我慢せずに、炭水化物以外の物をしっかり食べてお腹を満たしておくことが大事だなと感じています。

お肉・卵・チーズ(MEC)をしっかり摂取したり、たまに低糖質加工の食品を買うと、それなりにお金もかかりますが、健康的なダイエットを続けるためにも、工夫しながら極力「節約」していきたいところです。

2016年12月の食費は21,000円でした。

12月の食費は「21,000円」でした。

糖質制限を始めてからお初の2万円越え。12月はスーパーに行った回数が多かったです。

ちなみに2015年の12月は「32,700円」でした。ご馳走ばっかり食べたんだろうな(汗)。なのでこの2万越えは、12月にしては節約できたってことにしておきます。

↓統計データでも、年末に向けて食費が上がっておりました。
関連記事:⇒2016年9月の食費。統計データを参考に「節約」を考えてみる。

単身世帯の食費「10~12月:42,534円」ってデータを見れば、21,000円ってちょうど半分ですね。

2016年4月~12月の食費はこんな感じでした!

目標は「15,000円/月」としてたけど、なかなか厳しかった(>_<)!

2017年の食費予算

ちなみに上記9ヶ月の平均は「17,578円/月」。×12ヶ月で「210,936円/年」。
そうか。1年に20万円も食べてるんだ。

ということで…

2017年の食費の予算は「210,000円/年」「17,500円/月」にします!

上級目標としてはやはり「180,000円/年」「150,000円/月」を目指したい。

ダイエットはお金がかかる?

低糖質な調味料とかは若干、値段が高いものもありますが、私の場合は、食費月3万円越えから上記の食費に下がったので、ダイエットを始めてからはかなり食費を抑えられています。

何度も書きますが、「無駄食い・買い置き・買い食い」等がかなり減ったからです!

自販機&コンビニ利用の回数は相当減りました。スーパーに行ったら、お菓子や菓子パンやジュースを「買っておく」のが普通だったけど、もうそういう習慣もなくなりました。

お肉代の節約(外国産もよし)

逆に、「お肉」の購入回数はかなり増えました。 糖質制限ダイエットでは「お肉」もしっかり食べた方が良いので。

⇒『糖質制限』で最初に大失敗&勘違いしたこと。炭水化物を抜けばいいってもんじゃない。

お肉もわりとお金かかります(汗)。以前は少量しか食べなかったので「国産」しか買わなかったけど、スーパーの陳列を観察していると、わりと「外国産」のお肉も売れていることに気付きました。全く「対象外」でしたが、糖質制限を始めてからは「外国産」のお肉も時々購入するようになりました。

牛肉は特に、ビックリするほど価格に差があるから、国産にこだわらなければ予算の範囲内でしっかりとお肉も食べられます。アメリカorオーストラリアで、どっちにすべきか悩みましたが、私的にはアメリカのお肉の方が口に合うかな?って今のところ感じています。オージーも美味しいですけどね。

レストランで食べるお肉も、わりと外国産だったりします。お肉をしっかり食べて尚且つ節約するには、外国産も上手く利用すべきだなって思っています。

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